你有莫得发现，一到春天嘴里就容易发苦，特性也比冬天大了不少？有些东说念主还动不动就眼睛干涩、两肋胀闷。来找我看诊的老街坊，十个里头有六七个皆是这类特地。其实啊，这跟春天肝气太旺有径直关连。今天我就跟宇宙好好唠唠，春天的饭桌上该何如安排，能力让身子舒骄气服的。

一、春天肝气旺，跟吃啥有啥关连？

老话讲"春气通于肝"。一年四季，春天属木，肝也属木，这个季节肝气蓝本就蹿得猛。你思象一下，树木在春天拚命抽枝发芽，东说念主体的肝气亦然一个意思意思——往上冲、往外散。

嗯，这股劲儿放胆了是功德，能把冬天憋在躯壳里的浊气推出去。可若是冲过了头，脾胃就连累了。 中医讲"木克土"，肝属木，脾属土，怒气一旺就期凌脾胃，吃饭没胃口、肚子胀气、大便不成形，全来了。

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那吃东西跟这有啥关连？酸味入肝，春天你若是还猛吃酸的，等于给怒气添柴禾。甘味入脾，多吃点甘淡的食品，把脾胃托住了，肝气再旺也翻不了天。

你回忆一下，是不是每到春天吃了太多酸辣的东西，胃就不太骄气？

二、少吃酸，开云体育app到底少吃哪些？

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这里说的酸，不光是醋。腌菜、酸奶喝太多、山楂吃太勤、橙子柠檬不离嘴，这些皆算。

我不是说齐全不成碰，而是别当饭吃。如果你当年就爱拿老陈醋拌凉菜，春天稍稍收着点。如果你每天早上一大杯柠檬水，换成温白开也挺好。

哎，有东说念主问我："那甜的是不是不错多吃？"这里的"甘"可不是白糖、蛋糕那种甜。是自然带着一点清甜的食材——山药、大枣、南瓜、小米这类。 它们养脾胃，性子和缓，不招惹怒气。

三、这说念丝瓜菜，春天要常端上桌

说到春天清淡饮食，我最思保举的便是丝瓜。别看它不起眼，门径大着呢。

丝瓜性凉、味甘，归肝经和胃经。 它能通顺经络、清肝降火，还不伤大体。你看它阿谁阵势，长长的、通透的，老中医有句话叫"以形补形"，丝瓜天生便是通络的料。

春天肝气郁结的东说念主，胸口闷、嗓子堵，吃几顿丝瓜汤就能骄气不少。我我方开春以后，家里险些每周皆作念两三回丝瓜，清清白白的，胃也不累。

四、吃丝瓜有两点要属意

丝瓜好是好，也不是核定吃的。

1、脾胃自己就虚寒的东说念主，别天天吃。 作为凉、一吃凉东西就拉肚子的那种体质，丝瓜不错吃，配点姜丝一说念炒，寒性就中庸了。

2、丝瓜别生吃，也别炒太老。 大火快炒大略作念汤最佳，养分保住了，口感也嫩。炒到发黑发烂那就没啥意思了。

发布于：北京市

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